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尺側的手腕疼痛!!甚麼是TFCC?為什麼受傷後一直不會好? —另一種手腕痛的治療
發佈：2023/09/01尺側手腕疼痛是一個常見的問題，尤其是在運動員中是常見。當手腕疼痛時，在我們物理治療所中常看到的，有一個是三角纖維軟骨複合體（TFCC）受傷。另一種可能，則是由肌肉的轉移痛引起，旋前圓肌、旋前方肌與旋後
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手麻舒緩，從放鬆這幾條肌肉開始（下）：四五指手麻
發佈：2023/09/01你有四五指手麻的困擾嗎？
上一次的文章中，介紹了以大拇指、食指及中指為主角的前三指手麻。這次要繼續介紹會造成「無名指」和「小指」手麻的可能肌肉，以及如何放鬆肌肉去改善這樣的四五指手麻。 -
手麻舒緩，從放鬆這幾條肌肉開始（上）：前三指手麻
發佈：2023/09/01相信大家都有午睡趴在桌上睡，結果起來後整隻手麻掉的經驗。這時只要甩甩手，或者稍微動一動，讓血液循環回流，手麻的感覺都會慢慢消失。但如果這樣手麻的感覺維持了一整天，甚至好幾個月都沒有消退，就變成一件很困
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跑步小腿內側痛？小心「夾脛症」毀了賽事！
發佈：2023/07/06你是否曾經在跑步或其他運動後，感覺到小腿內側的骨頭（也就是脛骨）疼痛？這種情況可能是夾脛症（shin splints）或脛骨內側壓力症候群（medial tibial stress syndrome）