尺側手腕疼痛是一個常見的問題,尤其是在運動員中是常見。當手腕疼痛時,在我們物理治療所中常看到的,有一個是三角纖維軟骨複合體(TFCC)受傷。另一種可能,則是由肌肉的轉移痛引起,旋前圓肌、旋前方肌與旋後
你有四五指手麻的困擾嗎?
上一次的文章中,介紹了以大拇指、食指及中指為主角的前三指手麻。這次要繼續介紹會造成「無名指」和「小指」手麻的可能肌肉,以及如何放鬆肌肉去改善這樣的四五指手麻。
相信大家都有午睡趴在桌上睡,結果起來後整隻手麻掉的經驗。這時只要甩甩手,或者稍微動一動,讓血液循環回流,手麻的感覺都會慢慢消失。但如果這樣手麻的感覺維持了一整天,甚至好幾個月都沒有消退,就變成一件很困
你是否曾經在跑步或其他運動後,感覺到小腿內側的骨頭(也就是脛骨)疼痛?這種情況可能是夾脛症(shin splints)或脛骨內側壓力症候群(medial tibial stress syndrome)